8 CONSEJOS BÁSICOS PARA MEJORAR TU SALUD Y MANTENERTE CON JUVENTUD

Hola, me da gusto saludarte de nuevo y compartir contigo datos importantes del cuidado personal para ponerlo en práctica  y reflejarlo en tu vida diaria.

Hay muchas cosas que puedes hacer para lograr que tu piel y tu salud en general estén saludables, hoy te comentaré algunos que son básicos para que tengas en cuenta y te cuides:

1- Según los dermatológos el producto indispensable en nuestra rutina diaria que debemos usar es el protector solar, ya que, previene el fotoenvejecimiento, las manchas y arrugas prematuras, la ventaja es que actualmente muchas lineas cosmeticas ya incluye el protector solar en sus cremas hidratantes,sólo hay que ver que el factor de protección sea de 30 o 50, dependiendo de tu rutina, dependiendo si estas o no muy expuesta al sol.  

2- Por otra parte, un poco de sol matutino es excelente para la salud del cuerpo, recuerda que la Vitamina D se produce en nuestro cuerpo de manera natural gracias al sol, para fortalecer los huesos, mejorar el sistema inmune, secreción optima de hormonas, y mejorar el estado de ánimo por estimular la secreción de endorfinas, por lo que evita o disminuye la depresión.

3- Todos sabemos que la actividad física es necesaria en nuestra vida, porque aumenta y mejora el flujo sanguíneo a las células del cuerpo y de la piel ayudando a eliminar toxinas y también ayuda a tonificar los musculos que sostienen la piel. recuerda que cada persona es diferente y debe realizar la actividad física que mejor se adapte a sus necesidades. Recuerda realizarlo gradualmente de manera que te sientas comoda con la actividad, que no te genere estres, ya que, te haría el efecto contrario de lo que esperabas. 

4-Todos sabemos que debemos alimentarnos bien, pero, recordemos que cada persona tiene necesidades diferentes, por lo tanto, depende de su edad, peso, estado de salud y también la zona donde se vive, ya que, se ha comprobado que cada cuerpo humano esta adaptado a la región donde vive y se adapta a las frutas y verduras propias de la región, a los tipos de proteínas que en esa zona se consuma normalmente, por lo tanto, las costumbres y comidas tipicas de la región se basa en lo que su región les proporciona naturalmente, así que, no forcemos al cuerpo a consumir alimentos de otros paises, porque puede ser contrapudecente para tu salud, lo ideal es buscar en tu región los alimentos que cubran los 3 tipos: proteínas que son importantes para fortalecer y crear musculo, los lípidos o grasas esenciales que ayudan a absorber las vitaminas y minerales, fortalecer el sistema inmunitario y los carbohidratos complejos nos proporcionan la energia adecuada al cuerpo. No hay que hacer dietas estrictas o restrictivas porque, te generará un estres que afectará tu salud tanto fisica como emocionalmente y tendrás resultados no deseados a tu vida.

5-Como resultado de dietas estrictas o restrictivas que permiten la pérdida de peso acelerada, se perderá la firmeza y tonicidad de la piel, haciendote ver con envejecimiento y desvitalidad no solo en tu aspecto físico, con poca energía y demacrada, si no a nivel emocional, llegando a sentirse con malestar constante. recuerda que todo lo que hagas por tí debe hacer que te sientas bien y no lo contrario.

6-Duerme bien. Según estudios un gran porcentaje de adultos no duerme lo suficiente debido a varios factores entre ellos el estres y la ansiedad, esta situación se refleja en tu aspecto con ojeras, ojos hinchados, y piel demacrada, recuerda que el sueño reparador debe ser de 6 a 8 horas, evita ingerir medicamentos que te induzcan al sueño, ya que, aparentemente en un principio si te ayudarán, pero, te harás adicta y se te hará dificil dejarlos, mejor opta por lo natural y averigua que deficiencias tiene tu cuerpo, como por ejemplo el magnesio, que es un mineral indispensable para liberar la melatonina e inducir naturalmente al sueño.

7-El tener una salud en general saludable se refleja en tu apariencia y sí además le proporcionas a tu piel diariamente desde afuera los elementos que la mantengan hidratada y nutrida, con buenos productos y tratamientos, tendrás siempre una piel saludable y con vitalidad. Te verás con belleza y juventud a la edad que tengas.

8- Cuida tu salud emocional. Aunque no lo creas tus emociones dominantes boicotean todo lo bueno que hagas por tu salud y tu vida en general, hay que aprender a conocerlas y gestionarlas, descubre aquella emoción que te domina, que siempre aparece en tu vida, reconócela y se conciente de ella cada vez que actués, no la niegues y cuando te des cuenta que la tienes podrás tomar decisiones concientes no basadas en esa emoción que te domina. Recuerda que hay cursos y terapias para aprender a gestionar las emociones.

La realidad  es que todos sabemos lo que tenemos que hacer o dejar de hacer para mejorar nuestra salud y vida, ¡no esperemos más e iniciemos hoy! mañana nos lo agradeceremos.

Ámate y Cuidate

Te mando un abrazo, nos leemos en el siguiente blog

Dra. Heydi Cabrera

ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A SENTIRNOS FELICES

¿QUE PODEMOS COMER PARA ESTAR FELICES?

Comer rico y sano influye en nuestros niveles de bienestar, si bien, nada llena un vacío del corazón, comer sólo por comer, no es la solución, pero, si estamos hablando de sensaciones que nos den placer con el cual disfrutemos del momento, companía y de los sabores, entonces podemos decir que comer nos proporciona sensación de felicidad. Pero no se trata de comer cualquier alimento, si no, de ingerir los adecuados para que nuestro cuerpo reaccione y libere ciertas sustancias llamadas "hormonas de la felicidad". Veamos cuáles son: 

La serotonina y endorfinas son sustancias que al liberarse en el cuerpo nos brindan una sensación de alegría y bienestar. Hay alimentos que cuando los incluimos en nuestra dieta son aliados no sólo de nuestra salud física si no también de la salud emocional. ¿en qué alimentos los podemos encontrar?

Pon atención e inclúyelas en tu dieta:

1.-OMEGA 3: Es indispensable consumir regularmente el omega 3 pues el cuerpo no lo produce y es necesario para el buen funcionamiento del cerebro, y se ha comprobado que mejora el estado de ánimo y disminuye la depresión. Consumir pescado regularmente aporta de manera natural los requerimientos de Omega 3.

2.-VITAMINAS:

VITAMINA C.- Poder antioxidante.  Ayudan a prevenir y reparar el estres oxidativo de las Células haciéndolas mas saludables. Disminuye los cambios de estado de ánimo y estres psicológico. Imaginate preparar una variedad de ensaladas que incluyan: Uvas, moras, aceitunas, naranjas, aguacate, fresas, kiwi, pimientos, brócoli, berenjenas, higo, cebolla. a quién no se le antoja.

VITAMINA B6- Permite el libre flujo de la serotonina por la sangre proporcionando una sensación de bienestar y lo encotramos en las zanahorias, chícharos, lentejas, plátanos y otras legumbres.

 VITAMINA D- Aunque no es un alimento que podamos ingerir, EL SOL genera ésta vitamina en el cuerpo aumentando la producción de neurotransmisores, como la serotonina, que regulan el estado de ánimo, bienestar y felicidad. 

3.-MINERALES:

ZINC- Una ingesta adecuada, mejora el estado de ánimo, memoria, aprendizaje, concentración y previene padecimeintos como: depresión y deficit de atención. Incluir legumbres, semillas, nueces, hígado, espinacas, champiñones son buenas fuentes de éste mineral.

MAGNESIO- ayuda a mantener el balance hormonal, función enzimática y la calidad de los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y la salud en general. Consume cotidianamente en tus ensaladas hojas verdes, legumbres y cereales integrales.

SELENIO- Indispensable para la salud cerebral y regula el nivel sanguíneo del cuerpo. Incluye en tu dieta atún fresco, champiñones y lentejas.

4.-TRIPTÓFANO- Es escencial en la producción de serotonina y nutrientes escenciales como las proteínas, zinc y vitamina B12. Lo obtenemos de la carne roja, huevos, pescado, pollo, chocolate, garbanzos, almendras, semillas de calabaza y sésamo.

5.-PROBIÓTICOS- son microorganismos vivos que habitan nuestros intestinos que ayudan a digerir los alimentos adecuadamente reduciendo los trastornos del estado de ánimo. Consumir alimentos fermentados como el yougur o kefir mantendrá a tu flora intestinal contenta.

6.- MIEL- De la naturaleza lo mejor, la miel tiene unas sustancias llamadas quercetina y kaempferol que ponen al cerebro a tono e influye en la liberación de serotonina, así que, dale una oprtunidad a éste maravillosos alimento con muchas más propiedades.

7.-CHILE PICANTE- Contiene capsaicina que al hacer contacto con las papilas gustativas envía señales al cerebro para liberar endorfinas, lo que da una sensación de euforia y energía. También se le relaciona con la disminución del dolor neuropático y eliminación de células cancerígenas.

8.-CHOCOLATE- Todos sabemos que el chocolate nos levanta el ánimo y esto es debido a que estimula la producción de serotonina en el cerebro y endorfinas en el cuerpo, ya que, contiene teobromina que promueve el rendimiento, la vitalidad y felicidad.

Son muchos los aspectos que pueden influir en nuestro estado de ánimo, y solemos no darle importacia a nuestros hábitos alimenticios, que pueden afectarnos positiva o negativamente sin darnos cuenta, así que, toma en cuenta estos consejos y decidete a incorporarlo en tu vida. 

Recuerda que la variedad es la sal de la vida y comer saludable debe ser atractivo sin obligaciones ni esfuerzos estresantes, disfruta y experimenta, existe un mosaico de opciones que te ayudará a elegir lo mejor para tí. Come para vivir y si la comida que ingieres te ayuda a ser feliz, ¡adelante! 

C:D. Heydi Cabrera. Beauty coach, cosmetóloga y cosmiatra.

BELLEZA NATURAL EN PIEL JOVEN

 COMO CUIDAR LA PIEL JOVEN Y PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

😀 Hola, es un placer reiniciar éste blog después de algún tiempo. Hoy decidí escribir acerca de la piel joven, la juventud, que dicha es ser joven y no padecer las consecuencias de la edad madura verdad? me refiero a la edad biológica ya que, todos sabemos que no hay edad en la actitud, en las capacidades individuales y que la juventud la llevamos en nuestro interior siempre, sólo hay que cuidarla como un preciado tesoro.

L@s jóvenes en general, no se dan cuenta del tesoro que llevan consigo que el tiempo pasa y sin querer no le proporcionan los cuidados necesarios a su salud, en especial a su piel que es el reflejo de su salud.

Actualmente y con el auge de las redes sociales l@s jóvenes tienen una vasta información de cualquier tema, y en general, dan por hecho que las cosas o situaciones son tal cual como lo presentan, sin averiguar, comprobar o investigar con expertos y profesionales. Esto sucede mucho con los influencer que estimulan a sus seguidores a comprar, practicar e incluso someterse o arriesgarse a practicas o situaciones que pueden poner en riesgo su integridad, salud e incluso su vida; esto en general puede deberse a que la nueva cultura o nuevas generaciones quieren todo muy rápido, fácil y casi sin esfuerzo. La inmadurez puede traer serias consecuencias si no existe una orientación adecuada a la edad y condiciones de vida.

Esta situación se esta dando mucho en la cosmética o estética facial y corporal, infinidad de videos con consejos, recetas, recomendaciones, etc. Hay que reconocer que existen verdaderos profesionales que se preocupan por orientar adecuadamente a sus seguidores, pero, es una realidad que son mucho más los que desinforman y desorientan solamente para aumentar seguidores y mejorar su economía sin importarles las consecuencias de sus actos.

La recomendación es que, sí quieres realizarte un tratamiento facial o corporal, quieres usar un producto siempre, siempre, siempre  acudas con un o una profesional del área; es válido investigar, ver opciones para decidir correctamente, pero, evita hacer experimentos con tu salud.

Después de éstas recomendaciones preventivas😊 vamos a enfocarnos en porqué si ya estás por cumplir o ya cumpliste 25 años (incluso antes) debes de tener hábitos de cuidados preventivos en tu salud general, pero, enfocándonos en la piel del rostro es indispensable tener tu rutina de skincare. Yo siempre les digo a mis pacientes que en piel joven hasta la crema mas barata ayuda, pero, OJO, no estoy diciendo que sea lo mejor. Lo que quiero decir es que, en esta etapa la capacidad y velocidad de regeneración de las células es rápida, hay una constante y son más las células sanas, reorganizadas y con vitalidad al tope, por eso, en esa etapa, tal vez, no necesites fórmulas super elaboradas, pero la recomendación es que se adapten a tus necesidades, a tu tipo de piel, a tu estilo de vida e incluso la estación de año en la que estemos.

¿QUE CUIDADOS NECESITA UNA PIEL JOVEN?

• Antes que nada, skincare en casa: limpiadoras humectantes, contorno de ojos hidratantes, crema hidratante, protector solar.
• El contorno de ojos es muy importante usarlo desde ahora, ya que, es la zona que envejece muy rápido si no se cuida.
• Es recomendable cuidar cuello y escote, ya que, al igual que el contorno de ojos, envejece muy rápido si no se cuidan.
• Procurar que los productos sean líneas cosmetológicas profesionales, cosmeceúticas y de preferencia que te recomiende tu cosmetóloga o cosmiatra, ya que, ella sabe que es lo mejor para tu piel.
• En esta etapa es común trasnocharse, beber, exponerse al sol, frío, viento, maquillarse, etc, por lo tanto, es recomendable hidratar tu cuerpo desde adentro, alimentarlo sanamente para que los productos que te apliques sean muy efectivos, de lo contrario, NADA externo que te apliques te beneficiará.

 

¿QUE TRATAMIENTOS PROFESIONALES SON INDICADOS PARA ESTA ETAPA?

En esta etapa los tratamientos se enfocan en protocolos preventivos, a diferencia de la piel madura que en general son correctivos. Es un error pensar que la limpieza facial es lo único que la piel necesita, además éste tratamiento no debe ser el inicio de un seguimiento profesional, incluso puede ser contraproducente en algunos casos. Siempre hay que realizar un diagnóstico profundo antes de iniciar un tratamiento, sólo así, se sabrá que necesita la piel en ese momento, ya que, a simple vista parecerá que "esta bien" pero haciendo un exámen clínico detallado se pueden detectar alteraciones que en un futuro podrían manifestarse si no se previenen, por ejemplo, pigmentaciones, acné, problemas de vascularización, deshidratación, etc.

Una vez realizado el diagnóstico, en general, el primer tratamiento facial es una hidratación, pero, adaptada a las condiciones de tu piel, me refiero a que existen cientos de activos que no solo hidratan, si no que aportan nutrientes esenciales a las células como los oligoelementos, vitaminas, aminoácidos estos activos deberán ser adecuados y en sinergia para obtener el mayor beneficio. 

Otros tratamientos que se pueden incorporar en tu cuidado profesional son:

• Facial de oxígeno o antioxidante, si tu piel está muy estresada por fumar, beber, sol,malos habitos de salud.
• Facial bioestimulante que te ayuda a estimular y mejorar el metabolismo celular y actúe previniendo el envejecimiento prematuro.
• Facial que ayuda a mantener la firmeza de la piel, estimulando la producción saludable del colágeno y elastina.
• Existen muchas opciones y activos ideales para esta etapa.

¿QUE APARATOLOGIA ES RECOMENDABLE?

En piel joven solo recomiendo aparatología básica y muy conocida como:

• Alta frecuencia que mejora la circulación, oxígena, mantiene la hidratación, bactericida, etc.
• Galvánica profesional que dependiendo de la polaridad ayuda equilibrar el ph de la piel, calmar, antinflamatorio, reafirmar, estimular etc.
• Terapia de Luz LED o cromoterapia que según el color de la luz ayuda a mejorar el metabolismo celular, calmar, bactericida, estimular a las celulas a regenerarse, etc.
• Microdermoabrasión que realiza una exfoliación mecánica para eliminan las células muertas superficiales de la piel ayudando a estimular la producción de nuevas. 
• Skin scrubber, es una exfoliación atraves de vibración u onda ultrasónica que igual elimina las células muertas superficiales de la piel.
• Terapia de microagujas, tipo de mesoterapia rotativa que al agredir a la piel lo estimula a regenerarse y absorber eficazmente los activos.

¿CUALES NO SON RECOMENDABLES ?

Actualmente existen infinidad de equipos de nivel estético y médico en el mercado, cada profesional elige el o los equipos que considere ayuden a sus pacientes, pero eso no significa que sólo por tener determinados equipos habría que usarlos en todos los casos, eso no es correcto. A la piel joven la vamos a ayudar a mantenerse saludable y joven por eso, no debemos ir mas allá de ese objetivo. Por esas razones, sí estas cuidando tu salud general y tienes cuidados básicos de skin care, en lo personal yo no recomiendo que si tienes entre 20 a 35 años NO es buena idea someterte por el momento a la siguiente aparatología:

• Radiofrecuencia: es un equipo muy bueno para ayudar a reafirmar, la onda de calor que produce ayuda a tensar las fibras que producen el colágeno y elastina. A esta edad tus fibras de colágeno son de muy buena calidad, bien nutrido y cuidado se mantendrá perfecto. Usarlo atemporalmente mas que ayudar puede causar el efecto contrario ya que, al dejar de aplicarla el efecto se pierde y si ya estiro fibras que no necesitaban ser estiradas lo mas seguro es que las haya afectado.
• HIFU (ultrasonido focalizado de alta intensidad) este equipo es de uso profesional y se le llama también lifting sin cirugía ya que en una sesión llega a capas profundas de la piel y puede rejuvenecer de 5 a 10 años, así que tu no necesitas este aparato, tu piel es joven, turgente y seguirá así por mucho tiempo. 
• Laser: a menos que tengas alguna cicatriz, mancha o un defecto en la piel, no es necesario someterte a este tratamiento tan joven.
• Carboxiterapia, igual que el laser, puedes esperar para recibir este tratamiento, a excepción de la celulitis.

He mencionado lo relacionado a tratamientos faciales, por lo que, son algunos equipos de los más conocidos y aplicados actualmente. Con la información correcta puedes saber que es lo mejor para tí en esta etapa.

Recuerda que tu ya eres bella, sólo tienes que saber como potencializarla, cuando cambias por dentro, te amas y te aceptas te verás bella sin llegar a extremos, NADA COMO LA BELLEZA NATURAL, sigue los consejos y ponte atenta como se encuentra tu piel en cada etapa para que, le proporciones lo adecuado y mantengas esa juventud por muchos muchos años; tu cosmetóloga o cosmiatra profesional sabrá lo que es adecuado para tí, no lo dudes.

Espero este blog haya sido de tu interés y te ayude en el cuidado de la salud de tu piel.

😍👌 Nos vemos pronto!

 BENEFICIOS DE LA LUZ LED EN TERAPIAS FACIALES

Hola, bienvenida a éste nuevo blogg en el que te platicaré acerca de algunas terapias alternativas para la salud de tu piel y puedas conocerlas  mejor para que no tengas dudas al momento de elegir lo mejor para tí. 

Hoy iniciamos con la terapia de luz LED. Varios estudios científicos han comprobado que la tecnología de luz LED tiene una acción directa sobre la piel, con diferentes beneficios que dependen del color que emitan. Es la llamada terapia fotodinámica. El proceso se parece a la fotosíntesis. La luz LED se aplica a través de una máscara directamente a la piel. Los rayos que emite la máscara son como los rayos solares pero sin los rayos ultravioletas.

Utilizando diferentes longitudes de onda desarrolla varias terapias RECONSTRUCTIVAS, HIDRATANTES Y REAFIRMANTES para la piel mejorando su aspecto de forma inmediata.

Cada color es un tipo diferente que mejora uno o varios aspectos de la piel sin provocar ningún daño.

BENEFICIOS:

Los beneficios incluyen la mejora del tono de la piel, reducción de líneas finas, arrugas y manchas de la edad:

- Anti-envejecimiento

- Anti-acné

- Reducir el enrojecimiento y la inflamación

- Revitalización

- Reducir el tamaño de los capilares linfáticos

- Rejuvenecimiento de las células

- Equilibrio de la piel

- Aumenta la hidratación.                           

      

La terapia con la mascara de luz LED es ideal para casi todo tipo de personas que quieran un tratamiento facial natural y eficaz, ya que, no presenta riesgos invasivos al organismo como otros aparatos estéticos, entre las pocas contraindicaciones se puede desaconsejar su uso en algunos enfermos de cáncer o embarazadas, por prevención.

El uso frecuente permite obtener muy buenos resultados en la piel e igualmente se puede combinar con otras terapias faciales enfocadas a mejorar ciertas necesidades específicas de la piel.

A pesar de ser un emisor de luz intensa, no daña ni piel ni ojos, pero se recomienda mantener los ojos cerrados durante su uso.

No quema la piel, pero se debe usar crema protectora después de su uso ya que abre los poros y la dermis está más expuesta.

Una tratamiento con la mascara de luz LED debe adaptarse a las necesidades de tu piel y debe incluir una limpieza con leche limpiadora de acuerdo a tu tipo de piel, tonificación, exfoliación enzimática o microdermoabrasión, aplicación de la mascara en la luz que se necesite mínimo 20 minutos para que la piel reciba los beneficios del color, posteriormente aplicar el serúm o ampolleta con activos específicos para las necesidades de la piel (vitaminas, oligoelementos, antioxidantes, etc.) un gentil masaje moldeador y tu piel quedará nutrida y activada para regenerarse.

La máscara incluye 7 luces de 7 colores diferentes para tratar diferentes tipos de necesidades dérmicas. Aquí te explico los beneficios de cada color:
Máscara de luz LED ROJA: para reparar los tejidos dañados, reducir arrugas, líneas de expresión y ojeras. Penetra en las capas más superficiales y estimula la producción de colágeno y elastina.
Máscara de luz LED AZUL: indicada para las pieles con tendencia acneíca. Actúa penetrando en los poros y eliminando las bacterias que provocan la aparición del acné. También reduce los poros dilatados.
Máscara de luz LED VERDE: para las pieles con pigmentación excesiva o manchas. Ayuda a la cicatrización y acelera la regeneración de la piel.
Máscara de luz LED AMARILLA: Tensora (efecto 'lifting'). Ayuda a reducir el enrojecimiento y la irritación.
Máscara de luz LED CELESTE: Calmante anti estrés. Relaja, energiza y calma la piel sensible.
Máscara de luz LED VIOLETA: Cicatrizante. Ayuda a la cicatrización de heridas y difumina las secuelas del acné y trata las rojeces.
Máscara de luz LED BLANCA: Flacidez. Ayuda a atenuar las líneas de expresión, regenera la piel envejecida y mejora la flacidez.
La tecnología es 0% invasiva, indolora y mejora la penetración de los sérums aplicados después de la máscara.
Cuando tengas la oportunidad de realizarte ésta terapia, no la desaproveches, ya que es una forma excelente de proporcionarle a tu piel salud, además que ayuda a potencializar los tratamientos anti envejecimiento.
Espero éste blog haya sido de tú interés, recuerda que cuidar de tí es esencial para reflejar salud y belleza y que un buen diagnóstico es primordial para obtener buenos resultados, por eso, en "Sirán Belleza y Salud" recibes el diagnóstico sin costo. Te esperamos! 
Hasta la próxima.👌😀

 CENTRO DE BELLEZA Y SALUD 

Sirán

Calle 23 entre 24 y 26 Col. Yucatán 

Mérida Yucatán

Informes y citas al 9991 18 44 04

9999 25 77 18

 

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TIPS PARA MEJORAR LA SALUD DE LA PIEL DEL ROSTRO Y CON QUE TRATAMIENTO INICIAR

NO TIENES QUE VERTE MAS JOVEN, SI NO VERTE MEJOR CON RESULTADOS NATURALES

¿Eres de las personas que han dejado a un lado su cuidado facial por pensar y sentir que se te ha ido el tiempo y no vale la pena gastar en productos y atención profesional "caros" y que es mejor gastarlo en cosas mas "importantes"? No te digo que estás equivocada, pero, lo que sí me gustaría que entendieras es que el cuidado de tu belleza es el inicio para cuidar tu salud en general, se ha demostrado que aquellas mujeres que le dan importancia a su belleza facial son menos propensas a enfermarse ya que, saben cuidarse y proporcionar a su cuerpo los cuidados que requieren en cada etapa de su vida, son optimistas y con mejor autoestima, lo que les ha ayudado a ser mas saludables tanto física como mental y emocionalmente. 

No es difícil conocer a mujeres que desde los 40 años ya sufren molestias en alguna parte de su cuerpo (rodillas, articulaciones, colitis, migrañas, hipertensión, etc,) y que se olvidan de su belleza femenina para concentrarse en aliviar sus dolencias, gastar en médicos, medicinas, estudios, clínicas, y tristemente no se dan cuenta que están pasando por un envejecimiento prematuro tanto físico como emocional. ¡Déjame decirte que esto no es normal! 

Lo normal es sentirte sana y hermosa a cualquier edad, sin dolores ni otro padecimiento que te limite la vida y te haga sentir condenada a vivir así hasta los 90 años o menos.

Aprende a cuidarte, a quererte ver bien, HOY es un buen día para empezar a "invertir" en tí, en tu salud, porque el resultado será vivir sin padecimientos, medicamentos, estudios, que sí te están haciendo "gastar" tu dinero porque sólo están tapando los síntomas más no curando la enfermedad. Cuando "inviertes" en tu salud estás garantizando librar a tu cuerpo de elementos externos que creías que te ayudaban. Claro que a veces es necesario e imprescindible darle a tu cuerpo cuidados médicos y farmacológicos, pero sí no afecta tu salud lo ideal es no depender de ellos toda la vida. Por eso, amiga date tiempo, cuídate y ámate.

¿Como puedes iniciar a invertir en tí? Te diré que sí tu salud es buena hasta ahora, tienes una ventaja maravillosa:

1. Mejora tu actividad física: caminar, bailar, bicicleta, lo que te guste.
2. Mejora tu alimentación: disminuye azucares y aumenta proteínas, vitaminas, minerales y tu consumo de agua.
3. Realiza rutina de belleza en casa: limpieza y productos que le proporcionen a tu piel los elementos necesarios para su salud y solo puedes saberlo sí te realizan un diagnóstico profesional.
4. Mejora tu estado mental, es muy importante que te deshagas de todos los pensamientos tóxicos que afectan tu salud.   

Recuerda que un diagnóstico profesional es importante ya que en cada etapa de tu vida requieres diferentes necesidades y cuanto antes inicies mayores beneficios tendrás a largo plazo y tu inversión habrá valido la pena, porque casi habrás detenido el tiempo en tu cuerpo, lucirás joven y saludable por mucho tiempo y todos lo notarán y ¡te lo dirán!¡ te sentirás genial!

Los cuidados en casa son esenciales como parte de tu rutina del cuidado facial, así como la calidad de productos que utilices, ya que ayudarán a mantener en óptimas condiciones la salud de tu piel

Sí deseas conocer que terapias son las indicadas para tu tipo de piel, debes acudir a un diagnóstico profesional, ya que, acudir a un facial de promoción probablemente no sea el tratamiento adecuado para el estado de tu rostro en éste momento, no quiero decir que no sea bueno lo que promocionan, si no que, lo mejor es conocer a detalle las necesidades de tu piel y diseñar un tratamiento específico para tí, y poco a poco puedes ir incorporando tratamientos novedosos, pero sólo hasta que esté equilibrada las condiciones tu piel  lo aprovechará mucho mejor y valdrá la pena la inversión. Para mejorar la salud de tu piel puedes iniciar con sesiones programadas de hidratación ,ya que, es muy probable que tu piel esté deshidratada y desvitalizada por lo que requiere de 2 a 4 sesiones de faciales hidratantes para recuperar la vitalidad, esto permitirá que tu piel pueda recibir más adelante otros tratamientos faciales con buenos resultados. 

La hidratación es esencial, no es recomendable iniciar con otro tipo de terapias, hay que ser pacientes y ayudar a la regeneración de la piel de manera paulatina, existen varias alternativas que se utilizan en los tratamientos hidratantes que mejoran notablemente la salud de tu piel, por ejemplo: La terapia de oxígeno puro, la terapia de luz LED, drenaje linfático facial, masaje modelador manual o mecánico, con rodillo de jade, masaje guasha,etc.

Te invito a descubrir una nueva piel, sana y vital que te permitirá mostrar tú belleza natural, a ser tú misma, a sentir la juventud olvidada, ya que sin importar tu edad, notarás que por el sólo hecho de empezar a cuidarte empezarás a sentirte mas optimista y a elevar tu autoestima. No dejes pasar más el tiempo para iniciar una nueva etapa de tu vida.

En los próximos bloggs compartiré individualmente las alternativas de terapias para complementar tus tratamientos faciales.👌 Saludos y nos vemos pronto!😃https://www.facebook.com/pielvital/

NO PONGAS EN CUARENTENA EL CUIDADO DE TU PIEL

CUIDAR TU PIEL EN CASA

En este momento tan especial por el que estamos pasando es común que, dejemos a un lado cosas que antes teníamos pendientes, una de las cosas que quedaron en segundo plano fueron los cuidados faciales que mantenían en óptimas condiciones la piel del rostro.
Así es, ya sea por falta de tiempo o recursos, pero, la principal razón es que, el no tener los compromisos de trabajo o sociales cotidianos vamos dejando a un lado las necesidades de nuestra piel. Es por eso que, de continuar así todo lo que habías logrado anteriormente, sobre todo, si tu piel es madura o con condiciones especiales, el haber disminuido o dejado completamente la rutina o tratamientos que realizabas cotidianamente en tu rostro pone en riesgo toda la inversión que le has dedicado. No permitas que ésto te suceda, aún estás a tiempo de recuperar y devolverle la salud y lozanía a tu piel.
Sí consideras que no es posible acudir todavía a tu centro de belleza especializado para recuperar eficazmente la salud de tu piel, aprovecha tu tiempo en casa y beneficia a tu piel. En éste blog te comparto consejos para que en casa inicies o continúes con tu rutina que ayudará a mantener tu rostro en óptimas condiciones mientras acudes a tu centro de belleza.

1. Limpia diariamente tu rostro con una leche limpiadora de acuerdo a tu tipo de tu piel, por la mañana y por la noche sin falta, dando un ligero masaje en todo rostro, cuello, y escote y enjuagando con abundante agua.
2. Exfolia una vez cada quince días con un exfoliante suave, ya que, estimular demasiado y constante a la piel, aumenta la producción de grasa y en algunos casos, pueden aparecer comedones. Escoge uno de acuerdo a tu tipo de piel.
3. Tonifica con loción, ya sea de azuleno, de rosas, hammamelis, etc. Sí no cuentas con uno puedes aplicar té de manzanilla a temperatura ambiente, o te de flores, te servirá muy bien en éstos casos.
4. No olvides el contorno de ojos, es muy importante darle los cuidados diarios, al igual que el rostro.
5. Puedes aplicar compresas frías de té de manzanilla o de café en el contorno de ojos sí hay inflamación, por 10 minutos. Lo puedes realizar por la mañana o antes de dormir, así no amanecerás tan hinchada en el contorno de ojos.
6. En la mañana aplica tu crema ó serum hidratante y despúes el factor de protección solar (algunas cremas hidratantes ya cuentan con éste factor y son muy recomendables) Realiza movimientos circulares con ligeros masajes.
7. Por la noche realiza los pasos 1, 3 y 4 y aplica tu serum o crema antiedad con movimientos circulares y masaje de penetración. Sí no cuentas con tu serum o crema aplica aceite de oliva en poca cantidad o si tu piel es grasa aceite de coco orgánico es una buena opción.
8. Una vez a la semana puedes aplicarte una mascarilla hidratante de acuerdo a tu tipo de piel, es recomendable ya que puedes tomarte un momento para tí. Antes de dormir es ideal ya que, te relaja y te ayuda a descansar.

Hay muchas recetas caseras www.rbalibros.com que pueden ser de gran ayuda antes de que puedas regresar a tus cuidados y atención especial en tu centro de belleza que conoce tus necesidades y como ayudarte a recuperar el tiempo perdido.

 Recuerda que al seguir cotidianamente estos hábitos beneficias grandemente la salud de tu rostro y lo mejor, te dedicas un tiempo valioso que en otros momentos no podías, por eso, aprovecha ésta cuarentena, cuídate y regalate un momento para consentirte.

EN TU CENTRO DE BELLEZA Y SALUD  Sirán iniciamos pronto procurando todas las medidas de higiene, atendiendo aisladamente a cada persona, por citas y con todas las precauciones necesarias ante ésta contingencia. Aprovecha el diagnóstico sin costo y las promociones en todos los tratamientos por reinicio de labores. TE ESPERAMOS.

CENTRO DE BELLEZA Y SALUD SIRÁN
CALLE 23 #107- A  ENTRE 24 Y 26 COL. YUCATAN EN MÉRIDA.
TELEFONOS: 925-77-18 Y WHATS APPS 9991 18 44 04
DRA. HEYDI CABRERA
VISITANOS EN FACEBOOK https://www.facebook.com/pielvital/

BELLA Y NATURAL

 GUAPA Y NATURAL DESPUES DE LOS 40  Y MAS

HOLA! hoy quiero comentar con ustedes las ventajas de el cuidado rutinario de tu salud facial, aprovechando las innovaciones en el campo de la cosmetología sin implicar riesgos ni gasto económico excesivo.  

1. Actualmente es mayor el porcentaje de mujeres que ya rebasaron los 40 años que cuidan su salud, y ésto ha sido un factor muy importante para que se vean más jóvenes en comparación de las mujeres de hace unos 30 años atrás. Ésta revolución ha ido a la par con el desarrollo de nuevas tecnologías, productos y servicios que hacen que estén al alcance de todos.

Hace 25 o 30 años para verte rejuvenecida tenías que entrar al quirófano para que el cirujano plástico te realice una cirugía plástica, que implicaba; anestesia general, recuperación dolorosa e incapacitante por semanas, sin mencionar el alto costo que no cualquiera podía pagar, era un lujo al cual sólo recurrían famosos ó personas con posibilidades económicas muy altas. Sin embargo, al paso de los años, y con la introducción de nuevas tecnologías, se amplió la oferta cosmética para todos los niveles socioeconomicos, lo que permitió que la demanda en tratamientos y productos estéticos aumentara, sin necesidad de entrar al quirófano.

Se ha observado que aquellas personas que se sometieron a cirugías plásticas hace 25 o 30 años, cuando pasaban de los 40 y la flacidez y arrugas apenas empezaban a manifestarse, mejoraban pero no precisamente rejuvenecieron, ya que, en su mayoría, tuvieron que realizarse varías cirugías posteriores que ya no les proporcionaba el resultado esperado y sí cambios en su anatomía facial hasta el grado de no parecerse a ellas mismas; es duro decirlo pero sólo basta con observar a muchas famosas que se siguen haciendo de todo con tal de verse, según ellas, como de 25 años y sólo son una caricatura de sí mismas.

En comparación con las que no se sometieron a cirugías plásticas pero que sí se realizaron tratamientos estéticos no invasivos de manera gradual y rutinaria, y usando productos de calidad de acuerdo a las necesidades de su piel y edad, actualmente éstas mujeres de edad madura lucen espectaculares, hermosas, naturales y lo mejor ¡son ellas mismas! no la versión caricatura de ellas, ya que, le proporcionaron a su piel los elementos necesarios para renovarla continuamente y mantenerla saludable. 
Mi consejo es que no hay límite de edad para cuidar de tu apariencia, sí ya estás en los cuarenta, cincuenta, sesenta, setenta..... hay alternativas excelentes, seguras, indoloras y no invasivas que te pueden ayudar a mejorar y hacer que te sientas hermosa y saludable. 
Algunos tratamientos que están en vanguardia que se ofrecen actualmente y que dan muy buenos resultados son:

• PRP plasma rico en plaquetas y factores de crecimiento
• Terapia de microagujas
• Peeling de última generación
• HIFU Ultrasonido focalizado de alta intensidad
• Radiofrecuencia>

La lista es larga y muchas opciones, pero, el fin de éste blog es darte a conocer los que no implican grandes riesgos, ni complicaciones, ni alta inversión, sino que los puedas implementar como parte de tu cuidado personal. has la prueba y notaras la diferencia. ¡Te lo mereces.! 
En los siguientes blogs hablaremos de cada uno de ellos, así como sus beneficios para que elijas el que necesites de acuerdo a tus necesidades. Nos vemos pronto.

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USOS Y BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA

 AROMATERAPIA Y SUS APLICACIONES

Basada en el uso terapéutico de los aceites esenciales y combinada con diversas técnicas que incluyen masaje, la herboterapia, la reflexología y los remedios florales de bach,

tiene su origen en los primeros tiempos del antiguo Egipto, cuando se utilizaban aceites de hierbas para embalsamar el cuerpo de los difuntos, aunque ya se conocían desde los tiempos bíblicos.

El principal constituyente de la aromaterapia son los aceites esenciales. 

Los aceites esenciales son sustancias de una intensa fragancia que se encuentran en las raíces, flores hojas, pieles, semillas, resinas y corteza de las plantas.

 APLICACIONES PRINCIPALES

Las aplicaciones son diversas, desde el baño, pasando por el masaje, donde penetran a través de los poros de la piel hasta las inhalaciones por la nariz en dónde se considera que las moléculas de los aceites llegan al sistema nervioso e influyen en el bienestar emocional y físico de la persona.

La aromaterapia está especialmente indicada para tratar afecciones ó situaciones relacionadas con el stress, tales como el insomnio, dolor de cabeza, trastornos digestivos, de la piel,asma, embarazo, parto, problemas menstruales entre otras aplicaciones.

ALGUNOS EJEMPLOS DE ACEITES USADOS EN LA AROMATERAPIA

CANELA      -----------SÍNTOMAS DE RESFRIADO

EUCALIPTO-----------DOLOR DE CABEZA, RESFRIADO, HERPES, TOS.

JENGIBRE  -----------DOLOR DE GARGANTA, TOS SECA

MANZANILLA---------CALMANTE, INSOMNIO, DOLOR DE OÍDO, ECCEMA

NARANJA    -----------DEPRESIÓN

POMELO     -----------RESFRIADO Y GRIPE

ROMERO    -----------DOLOR DE CABEZA, PIOJOS, ARTRITIS, CIRCULACIÓN.

SALVIA        -----------DOLOR DE MUELAS, FORTALECIMIENTO DE ENCÍAS.

TOMILLO    -----------TOS, DOLOR DE GARGANTA, SINUSITIS

Es de gran beneficio utilizar éste tipo de terapias que nos proporciona la naturaleza y que aplicadas adecuadamente nos ayudan a restaurar y mejorar nuestra salud.

Si bien los especialistas entienden que la relajación y el bienestar pueden asociarse a un aroma determinado, también es cierto que las respuestas a los olores son muy personales. Así pues, todavía queda un gran camino por delante para investigar sus 

múltiples beneficios, ya que, actualmente es un recurso al alcance de todos.

aprovecha los beneficios de los aceites esenciales

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