5 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A SENTIRTE MEJOR CONTIGO MISMO

No siempre todo es color de rosa en nuestra vida y aunque existan personas que pueden aparentar que todo en su vida es perfecto porque así lo demuestran en sus redes sociales, la realidad es que no es así, incluso, hay que reconocer que todos podemos tener etapas dificiles en la vida y que no siempre hay que ocultarlas ni aparentar que todo esta perfecto ya que, podemos depender de esa presión social al demostrar lo contrario, y ¿sabes que? ¡a nadie le importa! cada persona esta en su mundo lidiando una batalla cotidiana con su vida, por eso es necesario, que te relajes y si estas pasando por momentos dificiles, no es aconsable hacer como que nada pasa, hay que aceptar la situación para poder encontrar la solución, recuerda que el principal y duro juzgador de nuestra vida somos nosotros mismos y no los demas, por eso hoy te comparto estos consejos simples que te ayudarán a dar el primer paso a la resolución de las circunstancias desagradables que te esten afectando en tu vida cotiana:

1-Deja de creer que no hay solución a lo que te sucede, recuerda que enfocarse en pensar lo "terrible o malo" que te pasa te esta undiendo mas y te alejas de las posibles oportunidades que se pueden presentar para lograr solucionarlo. Hay que tomar acción y dejar de lamentarse, nadie te va a dar la solución es algo que sólo tu puedes lograr, claro que habrá gente que te acompañe y te apoye, pero, no abuses de ellas, recuerda que tu debes tomar las decisiones y acciones que te dirijan a una resolucion favorable de tu situación.

2-Las emociones descontroladas pueden afectar tus pensamientos y acciones, así que, es importante que detectes cuál es la emoción que aparece constante y te domina más ( enojo, miedo, tristeza, angustia, verguenza) porque en base a ella tomarás decisiones y acciones y se convertirá en un estado de ánimo permanente que se convertirá en tu personalidad si se mantiene constante en tu vida. Detecta la emoción que te domina y cambiala concientemente por ejemplo: si estás enojado constantemente, acéptalo, respira y busca motivos para no estarlo, no se trata de brincar de alegría pero sí, por lo menos reconocerlo y neutralizar gradualmente ese sentimiento que te altera y perjudica para dar lugar a la serenidad y paciencia.

3-Tal vez sientas que necesitas hacer cosas por los demás aunque no quieras y esto sucede porque sin darte cuenta te estas culpando por algo ya que, es una forma de justificarte y resulta que nos frustramos porque queremos salir de una relación o situación que no nos agrada pero, la culpa nos persigue y seguimos en un circulo vicioso del cual no salimos. Como mencioné antes, los mas duros juzgadores de nosotros somos nosotros mismos y no los demás, ellos sólo juegan el papel y poder que tú les das, rompe ese cículo y verás que no pasa nada malo, los demás se tendrán que adaptar a la nueva situación, y tú podrás decidir concientemente lo que quieras o no hacer por los demás.

4-Observate y fijate en donde está tu compromiso, porque recuerda que cada instante estamos tomando decisiones, por eso, debemos fijarnos si esas decisiones me proporcionan satisfacción a mí entoces mi compromiso es conmigo y por lo tanto saludable, pero sí está satisfaciendo a los demás pasando por encima de mi compromiso personal, no es lo ideal para tu salud mental y emocional, por ejemplo: planeaste una salida con tus amigas a cenar, pero a ultima hora otra persona te llama para pedirte un favor que no es de vida o muerte y que puede solucionarlo facilmente de otra manera, pero tu decides no ir a disfrutar con tus amigas porque no puedes decirle NO a esa persona, y terminas haciendo algo que no querias dejando a un lado tu compromiso personal de disfrutar una velada con tus amigas y, no te confundas, el compromiso no era con las amigas, era contigo porque ya habias decidido y planeado ese dia y hora para tí.

5-Piensa y decide ¿que estas dispuesto a hacer para mejorar tu vida?

Recordemos que no existen formulas magicas ni consejos infalibles, pero sí hay que aceptar y reconocer que sí nosotros hemos tomado el camino por el que estamos transitando ahora, también podemos elegir o crear un camino diferente buscando nuevas estrategias, consejos, amistades, situaciones diferentes que nos ayuden poco a poco a encotrar una nueva forma de vida, es cuestión de comprometerse con uno mismo, sí se puede, busca apoyo en todos los sentidos.

Seamos honestos con nosotros mismos, ¿quien mas puede mostrarte la realidad más que tu mismo?, vivir una vida plena y feliz en tu vida real y cotidiana sí es posible, no te limites en aparentar a los demás que la tienes, sólo te desgastarás, y sí decides crear un cambio en tu vida, (recuerda que es un proceso constante y que no acaba) creeme, cuando sientas que lo estas logrando  ni siquiera te va importar que los demás se enteren. Esa es la felicidad genuina. Ese es el verdadero exito de tu vida.

Espero que estos tips de vida haya sido de tu interés y que los pongas en practica, te mando un afectuso saludo deseando que tu vida sea de mucha salud y felicidad.

Besos

Dra. Heydi Cabrera

Tu coach de belleza y vida